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谁不想拥有一个性感翘臀,可是不良的生活习惯和饮食习惯都会导致臀部下垂扁平,怎么快速瘦臀呢?在平时不管多忙多少事情,都要保证自己能够有一个好的休息时间,一个好的睡眠。在其睡眠不足的时候,很容易导致眼睛失神的感觉。1.仰卧,手放在胸部以下位置,用鼻子深吸一口气,感受腹横肌的运动。

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